Das native Adressbuch-Format scheint etwas aufwendiger zu sein. Am besten ist wohl der Import über CSV-Dateien. Das vorgeschlagene LDIF-Format bietet sich auch an, ist nur aufwendiger beim Export aus der Datenbank zu erstellen. Probier einfach mal aus, wie die aus dem Thunderbird-Adressbuch exportierten .CSV-Dateien aussehen, dann exportiere deine Datenbank in eine äquivalente .CSV-Datei. Im einfachsten Fall reicht dir ein Dump der Datenbank, im schwierigeren Fall musst du die Datenbank mit DBI abfragen und die einzelnen Zeilen passend in eine .CSV-Datei schreiben. Um das händige Importieren in den Thunderbird wirst du wohl nicht rumkommen.